Spa em casa: Dicas para cuidar das mãos

Por Hirlana Cunha

    As mãos, são uma das áreas do nosso corpo que dificilmente esconde a nossa idade. Muitas vezes, pessoas tem rostos lindos e bem cuidados, mas quando olhamos para as mãos... É envelhecida e mal cuidada. E muitas pessoas esquecem do cuidado com as mãos. É com elas que levamos o alimento para a nossa boca, seguramos copos, pratos, objetos... Então elas participam muito do nosso dia-a-dia.

Spa em casa: Cuidados com a pele

Por Hirlana Cunha

    Todas nós gostamos de algumas dicas que fazem nossos cabelos,pele ou nosso corpo ficar mais bonito.

    Então, aqui vai algumas dicas para que você possa ter mais cuidado com o seu corpo.

Spa em Casa: Como cuidar das olheiras naturalmente

Por Quézia Melgaço

   Quem tem olheira, sabe como é difícil sempre fazer um make para escondê-las. Então separei algumas receitinhas caseiras e eficientes - se seguidas a risca - para curar olheiras. O melhor modo, desde já, é a prevenção. 

Spa em Casa: Como fazer um esfoliante caseiro

Por Quézia Melgaço

      Está querendo renovar a pele? Uma boa forma é fazer esfoliação. Mas Quézia não tenho esfoliante, e agora? Calma, a gente dar um jeitinho. E esse jeitinho é super simples. Pois hoje você vai aprender a fazer um esfoliante caseiro e super prático para todos os tipo de pele.

Celulite!! E agora?

Por Quézia Melgaço

   Verão+praia+biquiní+celulite = OVER!!!! #fato.  De acordo com a nutricionista e esteticista Sheila Mustafá no VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, realizado em SP, diz: "Para amenizar o problema, é importante investir nos legumes, nas verduras, frutas e em outros alimentos ricos em antioxidantes como o suco de uva, o salmão, o atum e a linhaça". O segredo de um corpo legal está na alimentação e nos exercícios físicos. Primeira dica para combater a celulite é: Xô Sendentarismo!! Faça exercícios que trabalhem as partes que retem líquido no corpo. 

Segunda dica é alimentação que desintoxica e desinflama o organismo e melhore a circulação. E pra isso, aqui vocês verão receitas de sucos anticelulite. 

 

• Para eliminar toxinas e ativar a circulação.

· 1 xícara de chá verde

· 120 ml de suco de abacaxi

· 1/2 colher de sopa de gengibre ralado

· Canela a gosto

Bata tudo no liquidificador, acrescente cubos de gelo e adoce se quiser. Beba uma vez por dia, diariamente.

• Desintoxica e desinflama as células

· 1 maçã com casca e sem semente
· 1/2 beterraba pequena, sem casca
· 1 talo pequeno de aipo
·  Água (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 140 calorias

• 

  Melhora a retenção de líquido

· 1 maçã com casca e sem semente
· 1 pera com casca e sem semente
· 1 folha de couve fresca
· 1 col. (sopa) de salsa fresca
· 1 talo pequeno de salsão
· Água (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 150 calorias

• Reforça os vasos sanguíneos

· 1 kiwi
· 2 xíc. (chá) de mirtilo e framboesa (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)
· 1 folha de couve fresca (ou 2 ramos de agrião fresco)
· Água ou água de coco (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 120 calorias

• Elimina a gordura localizada

· 1 fatia de melancia

· 2 fatias finas de gengibre

· 1 colher de raspa de limão

· 1/2 copo de água de coco

Bata tudo no liquidificador e tome na hora.

Quem vai tentar pelo menos uma dessas receitas levanta a mão!! \o/ 

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