Celulite!! E agora?

Por Quézia Melgaço

   Verão+praia+biquiní+celulite = OVER!!!! #fato.  De acordo com a nutricionista e esteticista Sheila Mustafá no VII Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, realizado em SP, diz: "Para amenizar o problema, é importante investir nos legumes, nas verduras, frutas e em outros alimentos ricos em antioxidantes como o suco de uva, o salmão, o atum e a linhaça". O segredo de um corpo legal está na alimentação e nos exercícios físicos. Primeira dica para combater a celulite é: Xô Sendentarismo!! Faça exercícios que trabalhem as partes que retem líquido no corpo. 

Segunda dica é alimentação que desintoxica e desinflama o organismo e melhore a circulação. E pra isso, aqui vocês verão receitas de sucos anticelulite. 

 

• Para eliminar toxinas e ativar a circulação.

· 1 xícara de chá verde

· 120 ml de suco de abacaxi

· 1/2 colher de sopa de gengibre ralado

· Canela a gosto

Bata tudo no liquidificador, acrescente cubos de gelo e adoce se quiser. Beba uma vez por dia, diariamente.

• Desintoxica e desinflama as células

· 1 maçã com casca e sem semente
· 1/2 beterraba pequena, sem casca
· 1 talo pequeno de aipo
·  Água (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 140 calorias

• 

  Melhora a retenção de líquido

· 1 maçã com casca e sem semente
· 1 pera com casca e sem semente
· 1 folha de couve fresca
· 1 col. (sopa) de salsa fresca
· 1 talo pequeno de salsão
· Água (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 150 calorias

• Reforça os vasos sanguíneos

· 1 kiwi
· 2 xíc. (chá) de mirtilo e framboesa (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)
· 1 folha de couve fresca (ou 2 ramos de agrião fresco)
· Água ou água de coco (o necessário)
· Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Rende 1 copo de 300 ml com 120 calorias

• Elimina a gordura localizada

· 1 fatia de melancia

· 2 fatias finas de gengibre

· 1 colher de raspa de limão

· 1/2 copo de água de coco

Bata tudo no liquidificador e tome na hora.

Quem vai tentar pelo menos uma dessas receitas levanta a mão!! \o/ 

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